孙思邈活了多大岁数?(孙思邈为什么活了那么大岁数呢)

孙思邈一直以来都是神一般的存在,他即是医生也是道士,更是中国第一养生大师!这些身份足以撑起他“药王”的美誉。

不管制药还是炼丹都不在话下的孙思邈尤其注重养生,更有一套他的独家理论。正是因为这样,孙思邈很长寿,虽说有很多记载的版本,但孙思邈至少也是超过100岁。这在人均寿命只有四十到五十岁的古代来说,已经属于超神的水平了。

孙思邈活了多大岁数?(孙思邈为什么活了那么大岁数呢)

据说孙思邈即使在60岁的时候,仍然身强力壮,犹如青年人一般。《孙思邈方书》中有这样一句话:“口中言少、心中事少、腹里食少、自然睡少”,寥寥16字,道出孙思邈真正的长寿原因。

口中言少:所谓言多必失,惜字如金不仅能减少不必要的是非,从另一方面讲,也是一种养生方式。俗话说“日出千言,不病自伤”。如果长期消耗唾液,容易导致肺气损伤,这就是为什么我们有的时候说了太多的话,会感到口干舌燥,身体疲倦的原因。

孙思邈更是建议即使在吃饭、如厕、走路、或是躺卧的时候,都不宜说话,即使说话也要放慢语速。就像我们所知道的瑜伽中的冥想,或是道家和佛家的打坐,其实都是以少言寡语、清净养神为目的,从而达到养生的效果。

心中事少:有很多人总会形容自己是操心命、心思多。这样的人大多会郁郁寡欢、精神不振、愁眉苦脸。用正常人的思维想一想,这样的状态能健康呢?一个人的思绪过多,必会伤神、伤肝脾,对身体的伤害更是无形的。所以说凡事“难得糊涂”,何必庸人自扰?少纠结、少麻烦、少生气。心情舒畅了,身体也必然跟着好起来。

腹中食少:都说“病从口入”,少吃绝对比多吃好。虽说生活水平提高了,但因吃得太好或吃得太饱引发的健康问题越来越多。孙思邈一直以来提倡饮食要有节制,吃饭八分饱就足够了。吃得太饱会增加肝脏和胃肠的负担,更会引起身体其它器官的损伤和提前衰老,并影响到人体的免疫功能。

自然睡少:很多懒人都会以“恢复元气”为借口来个回笼觉或是所谓的补觉。但我们要知道“久卧伤气”,睡太多觉的话反而会影响到身体的恢复。

其实孙思邈的这16字秘诀可比药方好用。若你能够做到“口中言少,心中事少和腹里食少”,必然不会消耗过多,如此以来也不必靠睡眠来补充能量。所以说在保证一定的睡眠质量的前提下,还是不要贪睡为妙。

都说中医有五千年历史,博大精深。但我们的“药王”孙思邈将深邃的养生道理化作寥寥16字传授给我们,我们何乐而不为呢?

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