曹操养生有方:不过分忧愁 不大喜大怒

曹操是三国时期著名的政治家,军事家,诗人。他戎马一生,享年65岁,虽然感叹“人生几何?譬如朝露,去日苦多……”,但其年岁在古代已经算是长寿之人了。曹操之所以如此长寿,全在于他养生有方。

曹操养生有方:不过分忧愁 不大喜大怒

  曹操是三国时期著名的政治家,军事家,诗人。他戎马一生,享年65岁,虽然感叹“人生几何?譬如朝露,去日苦多……”,但其年岁在古代已经算是长寿之人了。曹操之所以如此长寿,全在于他养生有方。

  有一次,他途经陕西时,偶然获得当地长寿养生诀:“体欲常劳,食欲常少,减思虑,捐喜怒,除躯逐,慎房事。”他深入思考其含义,并作为自己养生的座右铭。

  曹操认为:“体欲常劳”即经常劳动与锻炼,气血才会和畅;“食欲常少”即没有饿不饭食,稍饱即止,方可保养胃肠;“减思虑”即不要过分忧愁,否则易衰老;“捐喜怒”即不要大喜大怒,否则伤阴阳;“慎房事”即勿恣情纵欲,否则半百而衰。

  曹操以此养生,精力旺盛,所以他53岁时写了一篇纵横恣意名为《龟虽寿》的名诗:“神龟虽寿,犹有竟时,�蛇乘雾,终为土灰。老骥伏枥,志在千里;烈士暮年,壮心不已……养怡之福,可得永年……”抒发了自己老当益壮的英雄襟怀,表达了不信天命,重视人力、自主养生的积极见解。

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